“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發(fā)揮作用。

　　五臟之中，脾胃主水，濕氣一多，便會影響脾胃的功能，讓人體產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現(xiàn)，所以祛濕健脾，是非常重要的。

　　如果身體濕氣重，會給身體帶來很大的傷害。所以在平時的生活中一定要多注意保養(yǎng)，下面就一起來看看濕氣究竟是怎么來的吧?

　　濕是如何形成?

　　人體內(nèi)的濕，大都由兩個方面造成的。

　　一、經(jīng)絡(luò)不通 大都是因為過量食用垃圾食物。由于垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的添加劑，雖然含量很低，可如果恒久食用，就會在體內(nèi)形成積累，到了一定程度，我們體內(nèi)就會形成垃圾聚積，障礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通。

　　二、陽氣不足 多是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。同時，猛吹空調(diào)也是造成經(jīng)絡(luò)不通、陽氣不足的重要原因。

　　特別是炎熱的夏天，外界酷熱，大自然本是讓我們在這個季節(jié)蒸騰一下，出出汗，將體內(nèi)的毒素以及垃圾代謝出來，但我們空調(diào)一吹，我們的自然代謝便已紊亂，長期以往，體內(nèi)濕氣便日積月累。

　　“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發(fā)揮作用。

　　生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟濕邪、痰濕有關(guān)。知道了濕氣是怎樣來的，就一定要明白濕氣重對我們的健康有什么樣的影響，只有明白了其中的利害，才能更好的預(yù)防和治療。

　　濕氣重對人體有什么影響?

　　1、濕氣太重讓你眼腫舌大

　　濕氣重癥狀：早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

　　確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。在春夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

　　2、濕氣太重讓你食欲不振

　　濕氣重癥狀：到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃;吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感。

　　中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為：脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。在日常生活中，很多人都會有這樣的情況，也有很多人經(jīng)常不以為意，但是，小編建議遇到這樣的情況，最保險的就是立即去醫(yī)院檢查一下，是不是濕氣重了。

　　3、濕氣太重讓你工作沒精神

　　濕氣重癥狀：有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏，懶得活動;活動時關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦，有時記憶力減退。

　　古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　4、濕氣太重讓你發(fā)胖

　　濕氣重癥狀：飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加;關(guān)節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛;下肢水腫。 濕氣重的人，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　　5、濕氣太重讓你大便稀噠噠

　　濕氣重癥狀：大便稀爛不成形或者大便基本成形但較軟，而且總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;或總有大便排不盡的感覺。

　　貞艾一生灸療養(yǎng)生

　　弘揚(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生之精髓--艾灸養(yǎng)生文化，配合兩大獨特的艾灸養(yǎng)生技術(shù)：太極八仙壺經(jīng)絡(luò)理療術(shù)、太極懸磁神灸術(shù)，特制的艾灸產(chǎn)品：太極天元艾芯片、太極神灸艾柱，遵循中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生理論，循經(jīng)通絡(luò)排，太極八仙壺經(jīng)絡(luò)灸、獨特的通經(jīng)調(diào)理手法

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